Rudaslaska.com.pl

Koronawirus od prawie 2 lat nie schodzi z ust ludzi i nagłówków gazet. Kiedy toczą się debaty dotyczące kolejnej fali koronawirusa na terenie Polski, tysiące osób boryka się z - wcale nie mniej poważną - grypą. We wrześniu w Polsce padł rekord chorych na grypę. Zachorowało ponad 369 tys. osób.

Grypa w Polsce

Na grypę i infekcje grypopodobne w województwie śląskim od września do 7 października zachorowało 45 846 osób.  W całym kraju były to 485 152 osoby. Jak podaje Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – Państwowy Instytut Badawczy od 1 września do 7 października w naszym województwie z powodu grypy hospitalizowano 99 osób. W Polsce było to 1189 osób. 

Czym jest grypa?

Grypa jest ostrą chorobą wirusową, wywoływaną najczęściej przez wirusy grypy A i B, rzadziej C. Okres wylęgania się grypy wynosi średnio 2 dni, natomiast największa zakaźność występuje 1 dzień przed i 3 do 5 dni po ustąpieniu objawów.

Choroba przenosi się:

• drogą kropelkową,
• przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą
• lub przez kontakt ze skażonymi powierzchniami i przedmiotami.

Charakterystycznymi objawami klinicznymi są:

• wysoka gorączka,
• dreszcze,
• bóle mięśniowo-stawowe,
• ból gardła,
• ból głowy,
• kaszel,
• katar
• oraz ogólne osłabienie.

Najczęściej zachorowania mają przebieg lekki lub umiarkowany, jednak w najcięższych przypadkach, zwłaszcza u osób z istniejącymi schorzeniami, choroba może skończyć się ciężkimi powikłaniami lub nawet śmiercią.

Jak skutecznie chronić się przed chorobą?

Aby zwiększyć odporność, należy zadbać o urozmaiconą dietę bogatą w składniki odżywcze, witaminy oraz minerały. Zadbać warto również o zdrowy, długi sen, a wolny czas spędzaj aktywnie na świeżym powietrzu. Ważne jest też dopasowanie ubioru odpowiednio do temperatury otoczenia - nie wolno przegrzewać i wychładzać organizmu. Warto również zaszczepić się przeciwko grypie sezonowej, ale z uwagi na szybką mutację wirusa, szczepienia ochronne należy powtarzać corocznie.

Zadbaj o higienę!

• należy myć ręce jak najczęściej - po każdej wizycie w toalecie, przed jedzeniem, po kontakcie z żywnością, zwierzętami oraz po kontakcie z chorą osobą. Jest to najlepsza metoda na ograniczenie rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych;

• prawidłowa technika mycia rąk - ręce należy myć mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą przez 20-30 sekund, rozprowadzając dokładnie po wszystkich powierzchniach dłoni i palców;

• w przypadku braku dostępu do bieżącej wody np. w podróży używać należy chusteczek nasączonych środkami czystości na bazie alkoholu;

• podczas kichania i kasłania powinno się zasłaniać nos i usta chusteczką higieniczną;

• po zużyciu chusteczki higienicznej należy wyrzucić ją jak najszybciej do kosza, by nie stanowiła źródła zakażenia;

• powinno się unikać dotykania rękami śluzówek oczu, nosa i ust, ponieważ w ten sposób zwiększa się prawdopodobieństwo przeniesienia zarazków na powierzchnie użytkowe;

• jeśli dopadną nas objawy grypy (kaszel, ból gardła, ból mięśni, ból głowy, dreszcze, osłabienie, biegunka) najlepiej zostać w domu - unikać dużych skupisk ludzi, gdyż wirus łatwo przenosi się drogą kropelkową na inne osoby - i jak najszybciej zgłosić się do lekarza.