Test Coopera już 26 maja. Sprawdź swoją kondycję w 12 minut!

MOSiR Ruda Śląska zaprasza wszystkich miłośników biegania na wiosenny test Coopera, który obędzie się 26.05.2021 r. o godzinie 18.30 (zapisy od 18:00) na stadionie lekkoatletycznym wNowym Bytomiu, przy ulicy Czarnoleśnej 12.

Jednocześnie informuje, że w/w obiekt sportowy będzie wyłączony z użytku w dniu zawodów od godziny 18:00 do 20:00.

Test Coopera. Co to i jak go wykonać?

Test Coopera jest próbą wytrzymałościową opracowaną przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii amerykańskiej w 1968 roku. Polega on na nieprzerwanym 12-minutowym biegu. Opracowano również tabele do testu marszowego, pływackiego i kolarstwa. Największą popularność zdobył jednak test biegowy. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu. Pokonany przez biegacza dystans uznawany jest za miarę wytrzymałości. Dokładna jej ocena odczytywana jest ze specjalnych tabel.

Test jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej sportowców. Profesjonalistów jednak ocenia się według innych kryteriów.